fbpx

HIIT

Groepsles: HIIT

High Intensity Interval Training (HIIT) is een dynamische en effectieve trainingsmethode die zich richt op korte, maar intensieve periodes van lichaamsbeweging, afgewisseld met korte rustperiodes. Het is bewezen dat High Intensity Interval Trainingen niet alleen de algemene conditie verbetert, maar ook de vetverbranding stimuleert en het spieruithoudingsvermogen vergroot. Je kan deze manier van trainen toepassen op verschillende beweegvormen, zoals lopen, fietsen, krachttraining, zwemmen, enz. Ook een mix van verschillende sporten in één HIIT komt regelmatig voor.

Meer informatie over deze les op de HIIT pagina.

Alle HIIT groepslessen

  • Woensdag

    19:30 – 20:00

  • Zaterdag

    11:00 – 11:30

Titel

Ga naar de bovenkant