
Fit en Shape
ClubJoy Fit & Shape® is de meest gevarieerde groepsles van ClubJoy met een breed scala aan oefeningen uitgevoerd op geweldige muziek van toen en nu. Je werkt op plezierige wijze aan je coördinatie, snelheid, bewegelijkheid, hart- en longconditie, kracht, een positieve instelling en je mentale en fysieke fitheid. In het krachtdeel gebruiken we een mat, elastiek en gewichten. ClubJoy Fit & Shape® laat zien dat sport, plezier en algehele gezondheid gemakkelijk samen gaan.

Hoe ziet een Fit & Shape® les eruit?
Tijdens een ClubJoy Fit&Shape les krijg je een innovatieve en sprankelende training voorgeschoteld die gericht is op spierversteviging en conditieverbetering. De workout is samengesteld naar de meest recente wetenschappelijke inzichten op het gebied van training. Hartslagverhogende elementen en krachtoefeningen wisselen elkaar af. Je traint met losse plates, een tube en een mat, wat jouw training uitdagend en divers maakt. De enthousiaste coach en de opzwepende muziek zorgen voor de optimale energy boost en toveren een glimlach op jouw gezicht.
Is Fit & Shape® iets voor mij?
ClubJoy Fit & Shape® is dé ideale workout voor iedereen die op een plezierige, energieke en gevarieerde manier wil werken aan zijn of haar fitheid. De les combineert een half uur eenvoudige conditietraining met een half uur spierversterkende oefeningen, waarmee je je hele lichaam van top tot teen traint.
De workout is toegankelijk voor elk conditieniveau: er worden altijd opties aangeboden, zodat iedereen op zijn of haar eigen tempo kan meedoen. Of je nu net begint of al sportief bent, ClubJoy Fit & Shape® helpt je jouw fitheid naar een hoger niveau te tillen.
Bovendien staat plezier centraal. Deze aanstekelijk vrolijke en motiverende les zorgt gegarandeerd voor een goed humeur, hoe zwaar je dag ook was!
De voordelen met Fit & Shape®
- 1De meest complete en gevarieerde groepsles van ClubJoy.
- 2Je verbetert jouw conditie, coördinatie, flexibiliteit en kracht in één workout.
- 3Deze workout geeft jou een fitter lijf en een energy boost.
- 4Op en top beleving en motivatie dankzij de teamdynamiek, de meeslepende muziek en een topcoach.
De resultaten met Fit & Shape®
- 1Verbetering spierkracht en spieruithoudingsvermogen van core, billen en benen.
- 2Verbetering van jouw lichaamshouding, balans, coördinatie en algemene welzijn.
- 3Ontwikkeling lichaamsbewustzijn voor het alledaagse leven.