Loading...
Zwangerschap 2016-10-30T15:54:55+00:00

Zwangerschap

Maandenlang bereidt een atleet zijn lichaam zorgvuldig voor om een goede sportprestatie te kunnen leveren. Waarom zou de aanstaande moeder haar lichaam dan niet voorbereiden op de bevalling? Het ter wereld brengen van een kind is toch een zware lichamelijke inspanning. Door gerichte spierversterkende oefeningen te doen, kunnen vele pijnen, waaronder zeker rugpijn, verminderd of zelfs voorkomen worden. De bevalling zal vlugger en vlotter verlopen als ook de lenigheid van de vrouw onder controle is.

In films zie je soms hijgende en puffende vrouwen op de bevallingstafel. Tof als de ademhaling geen belemmering, maar een hulp is bij deze speciale taak. Tijdens de zwangerschap vinden er een aantal hormonale en anatomische veranderingen plaats in het lichaam. Het gasthuis, het moederlichaam, wordt aangepast aan de logé, de baby. Deze veranderingen zijn van belang, omdat zij het sporten (nadelig) beïnvloeden. Tijdens het sporten moet op een goede manier ingespeeld worden op deze veranderingen om te zorgen dat de training veilig en verantwoord is. Door de veranderingen kunnen diverse klachten ontstaan, welke met een juist aangepast schema voorkomen of beperkt kunnen worden.