Pilates

ClubJoy Pilates is een zeer toegankelijke training op heerlijke muziek, waarbij houding, lichaamsbewustzijn en adem voorop staan. In een serie fysieke oefeningen, die gekoppeld zijn aan de adem, werk je aan je lichaamshouding, coördinatie, kracht, stabiliteit en flexibiliteit. Het is dé coretraining die je kan zien als basis voor alle andere bewegingsvormen. ClubJoy Pilates is laagdrempelig en legt veel nadruk op het effectief en veilig uitvoeren van de oefeningen. Het is de ideale les als je jouw lichaamsbewustzijn wilt vergroten.

Hoe ziet een ClubJoy Pilates les eruit?

Bij ClubJoy Pilates werk je de gehele les met een sterke power house. Je vormt een korset van basisspanning rondom je bekken, heupen, buik, rug en schouders, waardoor je de kracht en stabiliteit creëert om alle oefeningen veilig uit te voeren.

De dieper liggende stabilisatiespieren worden aan het werk gezet als je de buik, billen, benen en rug traint. Door de les heen wordt je voortdurend herinnerd aan de juiste basishouding om veilig en effectief te kunnen bewegen. De les wordt afgesloten met een korte ontspanning.

Is ClubJoy Pilates iets voor mij?

ClubJoy Pilates is uitermate geschikt voor iedereen die op een bewuste manier wil werken aan een goede lichaamshouding, een sterke core en een verbeterde balans en flexibiliteit. Deze laagdrempelige vorm van bewegen heeft opties voor alle niveaus en is bovendien perfect om de buik, billen en benen te shapen. ClubJoy Pilates is geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, ongeacht het fitheidsniveau.

De voordelen met ClubJoy Pilates

  • 1
    Je leert veilig en effectief te werken vanuit een stabiele kern.
  • 2
    Je bepaalt zelf de intensiteit van de training.
  • 3
    Veel focus op stabilisatie en versteviging van buik, rug en billen.
  • 4
    Eenvoudig en dus voor iedereen geschikt.

De resultaten met ClubJoy Pilates

  • 1
    Verbetering spierkracht en spieruithoudingsvermogen van core, billen en benen.
  • 2
    Verbetering van jouw lichaamshouding, balans, coördinatie en algemene welzijn.
  • 3
    Ontwikkeling lichaamsbewustzijn voor het alledaagse leven.

Doe jij ook mee met deze groepsles?
Je eerste les is vrijblijvend én gratis!

Ben je nog geen lid van onze Fitness Familie en heb je interesse in deze groepsles? Aarzel niet en neem snel (geheel vrijblijvend) contact op met ons. We bezorgen je graag alle informatie.

Ben je al lid en wil je kennismaken met deze les van de maand? Dan kan je je les reserveren via de gekende clubplanner reservatie app. Contacteer ons als je geen les kan reserveren.