Extra expertsessie op vrijdag 3 oktober!
Ben je benieuwd hoe je je conditie echt kan verbeteren en waarom sommige sporters moeiteloos lijken door te gaan terwijl anderen sneller uitgeput raken? We nodigen jou uit voor een exclusieve expertsessie over het belang van de VO₂max-test.
Tijdens deze expertsessie leer je alles over VO₂ max, de gouden standaard om je uithoudingsvermogen en cardiovasculaire fitheid te meten.
- Plaats: Inter Fitness Center
- Wanneer:
Woensdag 17 september 2025(Extra EXPERTSESSIE op vrijdag 3 oktober) - Tijdstip: 19.00 tot 20.30 uur
Wanneer is een VO₂max-test zinvol?
- Bij het starten of aanpassen van een trainingsprogramma
- Voor (top)sporters die gericht willen pieken
- Bij revalidatie na ziekte of operatie
- Voor mensen met verhoogd gezondheidsrisico (overgewicht, hartproblemen)
- Bij het monitoren van veroudering en fitheid op latere leeftijd
Het biedt een objectief startpunt voor trainingsprogramma’s of gezondheidstrajecten.
Tijdens deze expertsessie gaan we dieper in op:
- Wat VO₂max precies is en hoe het wordt gemeten
- Waarom het een cruciale indicator is voor zowel sportprestaties als algemene gezondheid
- Hoe je de resultaten van een VO₂max-test kunt interpreteren en gebruiken in training, coaching of gezondheidsadvies
- Praktische toepassingen voor zowel topsporters als recreanten
Ben je geïnteresseerd in (sport)prestatie en de algemene gezondheid – deze sessie biedt inzichten die je direct kunt toepassen.
Extra voordeel
Deze expertsessie kan de aanloop zijn naar persoonlijke begeleiding binnen ons fitness center. Of misschien smaakt het naar meer en sluit je aan bij onze wintertraining voor duursporters, die start in november.
