Loading...
Core Training 2016-10-30T15:47:12+00:00

Core Training

Een goede Core stability zorgt ervoor dat je lichaam tijdens de dagelijkse activiteit of bij training anderzijds, stabiel gehouden wordt. Vooral de samenwerking tussen de verschillende spiergroepen onderling is belangrijk en wordt hier getraind. Het geeft het lichaam een natuurlijk corset wat het gedeelte tussen de buikwand, bekken en het onderste gedeelte van de rug en het middenrif omvat.

Buiten het middenrif werken ook de dwarse buikspier, de binnenste en buitenste schuine buikspieren en de lendespier samen voor een goede stabiliteit. Vooral deze samenwerking van al deze spieren is van belang. Door deze samenwerking ondersteunen deze spieren de wervelkolom en het bekken. Aangezien het middenrif een belangrijke rol speelt bij de ademhaling is ook de ademhaling van groot belang bij het verwerven van een goede stabiliteit bij beweging of tillen.

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
Core Training
Zaal 1
09:45 - 10:00
Core Training
Zaal 1
09:45 - 10:00
Core Training
Zaal 1
18:45 - 19:00
Core Training
Zaal 1
18:40 - 18:55
Core Training
Zaal 1
18:40 - 19:00

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

No events available!